青少年补钙补多长时间最好

通常情况下，由于个体差异，没有“青少年补钙补多长时间最好”的说法，青少年补钙补2-3个月会比较好，具体分析如下：
青少年如果在日常生活中出现了缺钙的情况，容易造成生长发育缓慢、佝偻症等现象，常伴有容易疲倦、腿软、抽筋、厌食等症状，可在医生的指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，还可吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物进行补钙。通常2-3个月就可以基本满足身体所需的钙元素，能有较好的补钙效果，因此青少年补钙一般补2-3个月会比较好。
此外，建议日常生活中要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，适当到户外进行运动，都有助于补钙。