牛奶和沃柑一起吃会怎样

通常情况下，牛奶和沃柑适量的一起吃，可以起到美容养颜、补充营养等作用，但是吃太多容易加重胃肠负担。具体分析如下：
1.美容养颜：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、乳糖等营养成分；沃柑中含有丰富的维生素、钙、磷C等营养成分，适量一起吃具有补充营养、促进机体新陈代谢的功效，可以起到抗氧化、延缓衰老的作用，达到美容养颜的效果。
2.补充营养：牛奶的营养价值较高，沃柑中含有维生素C、维生素B1、柠檬酸等营养成分，在进食后可以提供身体所需要的营养成分，避免出现微量元素缺乏的情况。
如果牛奶和沃柑吃得太多，牛奶中的蛋白质容易和沃柑中的果酸相结合，不利于蛋白质的消化和吸收，从而加重胃肠的负担，严重者还可能引起腹胀、腹泻等情况。