晚上10点可以吃橘子吗

橘子一般指柑橘。一般情况下，晚上10点是可以适量吃柑橘的，但是也要根据自身的身体情况进行判断。具体分析如下：
柑橘中含有大量的维生素C，营养价值较高，能够起到抗氧化的作用，对皮肤也是有一定的保护作用，而且柑橘具有止咳润肺的功效，对于消化不良、咽干等症状，也有一定的治疗效果。此外，柑橘具有助消化的作用，如果患者并不存在血糖高的情况，在晚上10点吃柑橘并不会使身体发胖，还能促进胃肠蠕动，所以可以适量吃。但是因为柑橘中含有少量糖分，如果糖尿病患者晚上10点吃柑橘，则不利于血糖控制，可能会加重病情，所以平时血糖较高或有糖尿病的患者晚上10点一般不能吃柑橘。
平时在吃柑橘的时候，一定要控制好食用量，如果吃得过多可能会加重胃肠负担，影响睡眠质量。