晚上跑步后睡不好觉是什么原因

一般情况下，晚上跑步后睡不好觉可能是神经兴奋、环境、神经症等原因造成的，患者需要对症治疗，具体内容如下：
1.神经兴奋：晚上跑步后，如果跑步时间较长，导致患者的神经系统出现兴奋状态，在睡觉时这种状态没有得到完全的恢复，容易出现睡不好觉的情况，建议患者调整跑步时间，在睡觉前尽量做安静的活动。
2.环境：患者跑完步后，在睡觉时，如果睡眠环境差、四周吵闹声剧烈，容易影响睡眠质量，导致睡不好觉，建议患者尽量选择在安静、舒适的睡眠环境下入睡，能够有效改善睡眠质量。
3.神经症：由于患者长期精神过度紧张、精神受到刺激，可能会造成神经症，患者支配睡眠的植物神经出现紊乱，表现为烦躁、失眠等，跑完步后也不能缓解，因此，晚上跑步后睡不好觉可能是神经症造成的。患者可遵医嘱使用谷维素片、复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。