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下午可以泡脚吗

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

下午一般可以泡脚。
泡脚并无严格的时间规定,下午进行也完全可以。通常在下午泡脚能带来诸多益处,如驱寒除湿、促进血液循环、减轻疼痛以及清热解毒。泡脚有助于提升血液循环,对于祛除寒气及舒缓痛经症状有积极效果。并且,适量的足浴可以让人放松,有助于改善睡眠质量。
在泡脚时,推荐控制时间在15-20分钟内比较好,避免超过30分钟,以防可能引发脑部供血问题,导致头晕不适。同样,泡脚水温应保持适宜,防止烫伤脚部。特别是脚部有创伤时,绝对不推荐泡脚,因为可能导致细菌入侵,引发局部炎症,反而会延缓伤口的愈合进程。
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