苹果和草莓的维生素含量是多少

一般情况下，每100g苹果的维生素含量是5mg，每100g草莓的维生素含量是47mg。具体分析如下：
苹果中含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，具有生津止渴、健脾养胃等功效，平时适量吃苹果可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能起到解暑开胃的作用，但苹果中维生素的含量比较低，每100g苹果中通常只含有5mg维生素；草莓中含有柠檬酸、维生素、花青素、钾等营养元素，具有润肺生津、利尿消暑等功效，平时适量吃草莓，可以起到润肠通便的作用，草莓中的维生素含量比苹果要高，每100g草莓中含有47mg维生素。