戒奶要多少天才不胀痛

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

戒奶通常要3到7天才不胀痛。比如由于持续性的涨奶，身体会逐渐适应减少的喂奶需求，乳汁分泌会开始减少，疼痛感也会随之减轻。如果女性体质敏感性较低，可能在3天左右会感到不再胀痛，但是如果女性体质比较敏感，也可能在7天左右才感觉胀痛消失。

当女性开始减少哺乳或完全停止哺乳时，身体需要一个调整过程来逐步减少乳汁的产生。在此时乳腺仍然会继续分泌乳汁，当婴儿不再继续吮吸移除乳汁，乳腺内的乳汁就会积聚，导致乳腺管膨胀，引起乳房胀痛。如果存在长时间的乳房胀痛，还伴有红肿、发热等症状，可能和乳腺炎有关，建议及时就医检查。

为了缓解戒奶时的胀痛，建议避免突然完全断奶，可以逐步减少哺乳或泵奶的频率，帮助身体缓慢适应并减少乳汁分泌。平时可以选择支撑性好的内衣，避免压迫乳房，积极调整心理状态，尽量保持轻松愉快的心情。