DHA是智商税还是真的

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

DHA不是智商税，是真的，用药时需遵医嘱。

DHA是人体必需的物质，在神经系统中起着关键作用，特别是在婴幼儿期间，DHA是神经细胞膜的重要组成部分，有助于神经细胞的正常生长和发育。适量的DHA摄入可以促进婴幼儿的大脑发育，提高认知能力和智力水平。

另外，DHA是维持视紫红质正常功能所必需的，所以对视觉功能的正常发育和保持至关重要。此外，DHA还具有抗炎和抗血小板凝集的作用，有助于维持血管的正常功能。如果存在缺乏DHA的情况，可以在医生指导下适量补充。

缺乏DHA可能引起记忆力变差、注意力不集中、睡眠质量下降等情况，如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。