一岁宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去是怎么回事

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

一岁宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去可能是饮食不当、睡眠环境不佳、缺钙等原因引起的，需要及时就医进行治疗。

1、饮食不当：

如果宝宝睡前吃得太饱或太饿，就可能会导致睡觉不踏实的情况，家长可以适当减少宝宝睡前的食量，避免过饱或者饥饿，尽量选择易消化的食物。

2、睡眠环境不佳：

如果宝宝所处的睡眠环境不佳，有光照、噪音等影响，就可能会导致睡觉不踏实的情况，一般不需要特殊治疗，及时改善睡眠环境即可。

3、缺钙：

如果宝宝的发育速度比较快，就可能会导致身体缺钙，出现肢体疼痛、睡眠质量差等症状，建议家长遵医嘱给宝宝服用小儿四维葡钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等补钙的药物进行治疗。

在治疗期间家长要注意让宝宝保持清淡的饮食习惯，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、西红柿、苹果、香蕉等，促进食物的消化和吸收，还需要给宝宝多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。