女孩多大来月经属于正常

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

女孩通常11-16岁来月经属于正常，具体时间因人而异。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。通常情况下，女孩会在11-16岁来月经，可以维持正常的雌激素分泌，有利于机体的新陈代谢。

由于女孩的年龄较小时，体内的激素不太稳定，月经的周期可能不会规律，但随着不断地生长发育，体内的激素水平会逐渐稳定，从而出现规律周期。如果太早或者太晚出现月经，都属于不正常的情况，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

月经期间可能会出现轻微的腹痛、乏力、食欲不振等不适，一般等月经结束后即可逐渐缓解。如果持续出现此类情况，则属于不正常的情况，要及时就医。

月经期间，女孩要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。要注意调节自己的情绪，可以通过听音乐、阅读、看电影等方式来放松。