筋膜枪的作用与危害

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

筋膜枪的作用通常是放松肌肉、缓解疲劳、消肿止痛等，其危害通常是损伤关节、损伤肌肉、神经损伤等。

一、作用

1、放松肌肉：患者进行剧烈运动后，肌肉会处于紧张状态，使用筋膜枪可以让局部肌肉放松，保持血液循环通畅。

2、缓解疲劳：患者剧烈运动或者做重体力劳动后，身体过度疲劳，容易伴随肌肉酸胀、疼痛等症状，此时可以使用筋膜枪来按摩，能缓解疲劳。

3、消肿止痛：筋膜枪可以促进血液循环，对于局部出现的肿胀、疼痛等症状也有一定的改善作用。

此外，筋膜枪还具有降低肌肉张力、减轻肌肉痉挛、增加肌肉的柔韧性等作用。

二、危害

1、损伤关节：筋膜枪一般用于臀部、腿部、肩背等肌肉较多的部位，如果将筋膜枪使用在关节部位，还有可能对关节造成损伤。

2、损伤肌肉：如果患者长时间在同一个部位使用筋膜枪，或者筋膜枪的力度过大，可能会对肌肉造成损伤。

3、神经损伤：如果患者使用的位置不当，还有可能会对神经造成损伤，产生不可逆的损害。

此外，患者在使用筋膜枪的过程中，还有可能出现局部软组织松弛、局部瘀血等危害。建议患者按照说明书合理使用筋膜枪，或者在医生的指导下使用，避免操作不当，对身体造成损害。