预防黄疸孕妇应该吃什么

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

预防黄疸孕妇应该吃富含蛋白质的食物、富含矿物质的食物、富含叶酸的食物，但是需要注意适量。

1、富含蛋白质的食物：

孕妇需要适量吃富含蛋白质的食物，摄取充足的蛋白质来促进胎儿的生长和发育，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等。

2、富含矿物质的食物：

孕妇需要适量吃富含矿物质的食物，比如黑豆、红豆、猪肝等，可以补充体内的营养，预防缺铁性贫血，有助于预防黄疸。

3、富含叶酸的食物：

孕妇需要摄取足够数量的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，降低胎儿神经管畸形的风险，比如黄豆、菠菜、柑橘等。

孕妇在怀孕期间需要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火锅、烧烤、辣子鸡、烤串等，养成良好的生活习惯，在产前需要定期进行详细的检查，比如B超检查、四维彩超、唐氏筛查、无创DNA产前检测技术等，可以明确胎儿的发育情况，有利于胎儿的身体健康。