七个月宝宝可以吃什么水果

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

七个月宝宝通常可以吃香蕉、猕猴桃、火龙果等水果。

1.香蕉：

该水果较软，比较容易消化，还可以给宝宝补充多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等。并且香蕉含有一定量的膳食纤维，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，有助于宝宝排便。

2.猕猴桃：

该水果也比较软，一般不会对宝宝的胃肠道产生过强的刺激。并且吃猕猴桃还可以给宝宝的身体提供多种营养物质，如钙、磷、锌、维生素A、维生素C、维生素E等。

3.火龙果：

该水果的营养价值较高，通常可以给宝宝补充膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、蛋白质、磷等营养物质，在一定程度上有益于宝宝的发育。此外，火龙果比较软，通常容易消化。

在出生七个月时，宝宝通常还可以吃橙子、枇杷、草莓等水果。需注意，此时宝宝的消化系统还未发育完全，家长应避免让宝宝过量地吃上述水果，并且建议家长将上述水果切为小块或压成果泥。

在该阶段，家长还要注意为宝宝防寒保暖，要及时在天气转凉时给宝宝添加衣物，以免宝宝的身体受到较强的冷空气刺激。