6个月宝宝可以吃什么辅食

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

6个月宝宝通常可以吃小米粥、鸡蛋羹、苹果泥等辅食。

1、小米粥：

小米粥含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、铁、氨基酸等营养成分，宝宝适量食用后可以为人体补充营养，还能在一定程度上起到健脾养胃、润肠通便的作用，对身体有好处。

2、鸡蛋羹：

鸡蛋羹中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、胆固醇、维生素D、铁、钾等营养成分，宝宝食用后可以起到补中益气、保护肝脏、健脑益智的作用，对于宝宝的生长发育有好处。

3、苹果泥：

苹果泥中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、矿物质、鞣酸、果胶等营养成分，宝宝食用后可以补充营养，促进胃肠道蠕动，还能增强记忆力，促进宝宝大脑发育。

此外，还可以适量吃香蕉泥、瘦肉糜、胡萝卜泥等辅食，为宝宝补充足够的营养物质。需要注意的是，宝宝的吞咽功能、消化功能等还没有发育完善，所以添加辅食的时候应注意循序渐进，不要一次性食用过多，避免增加胃肠道负担，引起消化不良。