女性绝经的最佳年龄是什么时候

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

女性一般没有绝经的最佳年龄，女性通常会在45-50岁绝经。

绝经通常是因卵巢功能衰竭而导致的月经永久性停止，如果40岁以上的女性在末次月经后12个月没有来月经，在排除妊娠后通常可以判定为绝经。临床上，大部分45-50岁的女性通常因为剩余的卵泡对促性腺激素失去了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，进而导致绝经。45-50岁的女性出现绝经的情况，一般是正常现象，建议女性不用担心。

绝经的女性受到激素的影响，可能会出现潮热、急躁、出汗较多等情况，建议女性注意休息，避免劳累。如果女性的症状过于明显，建议按照医嘱使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物来调节体内激素水平。

建议女性平时多休息，避免劳累，适量吃一些清淡、富含营养的食物，比如橘子、鱼肉、牛奶、草莓等。女性需要保持良好的情绪，可以通过深呼吸、听音乐等方式来调节情绪。