早上空腹血糖正常值是多少

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

早上空腹血糖正常值一般为3.9~6.1mmol/L。

空腹血糖是指空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，是诊断糖代谢紊乱的重要指标。空腹血糖值超过此范围可能提示糖代谢出现异常，但糖代谢出现异常不代表患有糖尿病，应做进一步检查。当空腹血糖≥7.0mmol/L时，才诊断为糖尿病。

若血糖值为6.1~7.0mmol/L还需查患者的餐后血糖，若服糖后2小时血糖超过7.8mmol/L，而6.1-7.0mmol/L时，患者可能出现糖耐量受损，即糖尿病前期状态。建议患者尽快前往医院完善进一步检查，明确诊断后进行针对性治疗。

平时应遵循定时定量的饮食原则，尽量在每天相同的时间进食，并保持每餐的食物种类和分量相对稳定。同时，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。

此外，进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低空腹血糖水平。