孕中期血压多少是正常范围

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

血压分为收缩压和舒张压，孕中期血压中收缩压的正常范围是90mmHg~139mmHg，舒张压的正常范围是60mmHg~89mmHg。

孕中期也就是怀孕第14周到第27周末，此时孕妇的正常血压范围通常遵循非孕期成人的标准，即收缩压在90mmHg~139mmHg，舒张压在60mmHg~89mmHg。只是在孕期由于身体发生多种变化，个别孕妇的血压可能会有所波动，比如因激素变化或者胎儿逐渐增大，可能导致血压轻微升高，此时属于正常的生理现象。如果血压过度升高，就可能和妊娠期高血压有关。

孕妇应定期进行产前检查，监测血压变化，避免血压超出正常范围，出现急剧变化的情况对自身和胎儿发育造成不良影响。

在孕中期为了维护血压正常，建议孕妇平时保证营养均衡，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，可以适量吃香蕉、土豆等富含钾的食物。还可以通过散步、孕妇瑜伽等适度运动，有助于增强心肺功能，促进血液循环，维持血压稳定。