头发的生长周期是多久

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

生长周期一般指生长期。头发的生长期通常为2~7年，具体数值因人而异。

头发是人体的一部分，具有保护头皮、调节体温、美化外观等多种作用。头发的主要成分是角质蛋白，是由氨基酸组成的。头发的生长需要多种营养物质的支持，如蛋白质、维生素、矿物质等，其可以分为三个阶段，分别是生长期、退行期和休止期，其中生长期通常为2~7年。

生长期是头发的生长阶段，通常持续2~7年。在该阶段，头发会不断生长，每月增长约1厘米。退行期是头发的过渡期，通常持续2~3周，在该阶段头发的生长速度会减慢，毛囊开始萎缩。休止期是头发的休息阶段，通常持续2~3个月，在该阶段，头发不再生长，毛囊会完全萎缩，头发会脱落。

头发的生长期会受到多种因素的影响，如果生长期较短，可能是由于遗传因素、营养不良、内分泌失调等原因引起的，如果较长，也需要考虑此类因素。

因此，保持头发的健康生长需要注意饮食均衡、适当补充营养、保持内分泌平衡、避免过度拉扯头发等。如果头发出现异常，如脱发、白发、干燥等，应该及时就医，寻求医生的帮助。