气血不足一般要调多久

王燕主任医师

中医学中日友好医院

气血不足可能要调1个月左右，也可能调3个月左右及以上，具体时间和个体差异、病情轻重等因素有关，通常需根据实际情况来分析。

气血不足表示患者同时存在气虚和血虚的情况，会导致脏腑功能的减退，容易有畏寒、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、皮肤干燥、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠等异常表现。

如果患者的病情较为轻微，平时注意摄入富含蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等营养素的食物，如红枣、黑芝麻、核桃、猪肝、鸡肉、鱼肉等，保持充足的睡眠，避免熬夜，以及通过太极、八段锦、瑜伽等运动适度锻炼，可能调1个月左右就会改善。

但是，如果属于中重度或长期积累的气血不足，此时调理难度较大，时间也会相对较长，注意改善生活习惯，配合医生进行针灸、拔罐等，可能在3个月左右及以上才可以有效恢复。

气血不足的调理是一个综合治疗的过程，如果患者存在该情况，建议配合医生规范治疗。