陈皮上火吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

适量吃陈皮一般不上火，但是过量吃陈皮通常会上火。

陈皮是一种中药材，味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。适量食用陈皮一般不会导致上火，因为陈皮有理气的作用，可以调和身体的气机，有助于缓解因气机不畅引起的上火症状。

但是，如果过量食用陈皮或者本身就有阴虚内热或实火的情况，可能会出现上火的症状，如口腔溃疡、口舌生疮、小便刺痛等。此外，陈皮具有促进胃液分泌的作用，如果胃酸过多的人过量食用，也可能会引起胃部不适。

因此，在食用陈皮时需要根据个人体质和需要适量食用，不可过量。如果食用陈皮后，出现上火的情况，适量食用清淡、凉性的食物，如西瓜、梨、藕、黄瓜等，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重上火症状。

此外，多喝水有助于排出体内的热邪，缓解上火症状。可以适量饮用绿茶、菊花茶等具有清热作用的饮品。保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯，有助于调整身体的阴阳平衡，缓解上火症状。