36.9℃算发热吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

36.9℃不算发热的情况，不用过于担心。

检测患者体温的方式通常有三种，包括口测法、腋测法和肛测法，不同检测方式的正常值范围存在差异性，口测法的正常值范围是36.3-37.2℃，腋测法的正常值范围是36-37℃，肛测法的正常值范围是36.5-37.7℃。

而无论是哪一种检测方式，36.9℃皆属于正常结果，因此不是发热。此时不需要特殊治疗，建议患者保持良好的心态，注意保持合理的生活习惯。

需要注意的是，如果患者的检测结果高于以上的正常范围，说明存在发热的现象，应该及时前往医院就诊检查，并在医生的指导下合理治疗，以免耽误病情，对机体的健康造成损害。

为了避免出现发热的情况，要确保充足的睡眠，避免过度劳累，保持规律的作息时间。平时应该做到均衡饮食，摄入足够的营养。也可以加强体育锻炼，如跑步、打太极等，增强自身的免疫能力。应该经常洗手，保持室内通风，定期清洁和消毒居住环境。