怀孕1-3个月禁止吃什么

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕通常指妊娠，妊娠1-3个月也就是孕早期，此时通常禁止吃生或半生食品、高汞鱼类、含酒精饮品等。

1、生或半生食品：

如生鱼片、生肉、溏心蛋、未经过巴氏杀菌的奶酪等，都属于生或半生食品，在其中可能携带沙门氏菌、李斯特菌等致病菌，容易在孕妇进食后对自身健康和对胎儿健康构成威胁。

2、高汞鱼类：

孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此时建议避免进食鲨鱼、剑鱼、鲭鱼、方头鱼等高汞鱼类，以免汞摄入过多影响胎儿神经系统的发育。

3、含酒精饮品：

因为酒精能通过胎盘直接影响胎儿，对胎儿的智力和身体发育造成不良影响，比如摄入过多酒精引发胎儿酒精综合征，就可能出现发育迟缓、神经系统异常等情况，所以孕妇需注意拒绝白酒、啤酒等酒精饮品。

此外，还需注意尽量不吃熏肉、火腿，以及辛辣、油腻或刺激性强的食物，建议平时注重合理饮食，保证营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类等食物。