老是想睡觉提不起精神是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

老是想睡觉提不起精神可能是过度劳累、睡眠不足、贫血、植物神经紊乱、甲状腺功能减退等因素导致的。

1、过度劳累：

如果进行了过多的剧烈运动，机体消耗了太多的精力，可能由于过度劳累而想睡觉，并且提不起精神。该情况属于正常现象，一般适当休息后即可逐渐缓解。

2、睡眠不足：

如果晚上经常熬夜，大脑得不到充足的休息，就容易想睡觉、提不起精神的症状。要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起。

3、贫血：

如果长期存在挑食、偏食的情况，摄入的铁元素不足，可能引起贫血，由于机体各部位供血、供氧不足，会出现想睡觉、没有精神等不适。可以遵医嘱使用富马酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物来补充铁元素。

4、植物神经紊乱：

作息不规律、精神紧张等因素可能导致植物神经紊乱，由于交感神经兴奋性的降低，会出现精神不振、想睡觉等不适。可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物来调节神经功能。

5、甲状腺功能减退：

碘缺乏、甲状腺破坏等因素可能诱发甲状腺功能减退，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢下降，容易出现想睡觉、提不起精神等不适。可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物来调节代谢。

如果出现不适，要及时前往正规医院就诊。日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等。