怀孕吃什么孩子智力好

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕一般吃深海鱼、坚果、海鲜等食物可以让孩子智力更好，但是需要适量吃。

1、深海鱼：

怀孕期间可以适量吃深海鱼，比如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等，可以补充体内的蛋白质、矿物质等营养物质，可以补充体内营养，对孩子的生长和发育比较好。

2、坚果：

坚果的营养比较丰富，怀孕期间可以适量吃花生、核桃、夏威夷果等坚果，可以促进孩子大脑和身体的发育，对身体有一定益处。

3、海鲜：

怀孕期间可以适量吃鱿鱼、扇贝、蛤蜊等海鲜，可以补充体内的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，对孩子的生长和发育有一定益处。

需要注意的是，怀孕期间的消化功能比较弱，需要适量摄入食物，避免一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，容易引起消化不良，不利于身体健康。

孕妇在怀孕期间需要养成良好的生活习惯，同时还需要积极完成产前检查，明确胎儿的发育情况，有利于胎儿的身体健康。