脚的大小对运动有影响吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚的大小对运动一般没有太大的影响。

脚的大小对运动的影响通常并不是特别大，可能脚大的人负重能力较好，更有利于进行爆发性的运动，脚小的人进行爆发性运动，可能容易受伤。但是，运动主要看身体的综合素质，不能单看脚的大小。

脚部的踝关节是人体比较重要的关节。人体在运动时，足部首先接触到地面，踝关节能够传递身体的压力，全身的力量可以通过踝关节得到缓冲、支撑。运动中需用到踝关节的情况非常多，包括跑步、跳远、跳绳、踢足球等。

如果脚部比较大，一般有助于保持身体平衡，走路更加稳健。如果脚部比较小，相对而言支撑力较弱，应尽量避免进行爆发性运动，如短跑、打篮球时，可能会损伤踝关节。

平时可以根据自身的情况适当进行体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以提高免疫力和抵抗力，有益于身体健康。如果出现了不适的症状，需要及时就医治疗。