当前位置:首页 > 土豆的营养价值丰富用这种吃法反而会害了自己

土豆虽好,但这样吃可能影响身体健康!

八九不离食呀

我有个朋友超级爱吃土豆🥔,而且她还掌握了各式各样的土豆做法,每次去她家都能吃到不同风格的土豆大餐🤤。前段时间我们去露营,她又带了些土豆准备炸来吃。不过我另一个朋友听到之后就说这样吃土豆对身体不太好,让我们还是换一种吃法。为了弄清楚我这个朋友有没有让炸土豆这个菜背黑锅,我还专门咨询了一位营养师。

营养师告诉我,炸土豆的确不是一种健康的吃法😮,奶油土豆泥、烧烤土豆片也属于不太健康的吃法,平时还是要尽量少吃这类土豆。同时她也给我推荐了几种比较健康的土豆吃法,比如:
🥔鸡蛋土豆泥
🥔西兰花土豆炒鸡胸肉
后来我们试了一下这些吃法,确实既清爽又美味,现在它们已经成功进入我朋友的土豆吃法排行榜的top3了😎。

我想可能有不少朋友都喜欢吃土豆,而且有些“踩雷”做法还可能是大家的心头好,所以就写了这篇笔记,希望可以帮助大家找到健康又美味的土豆吃法🙌。最后,我想跟大家说,不管土豆有多少好吃都要适量地吃,千万别吃得太多🙅‍♂️,等到肚子胀得受不了再后悔就晚啦!

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