巧克力脑袋必看，揭秘巧克力真的含有优质脂肪吗？

我有个朋友超爱吃巧克力🍫，不管是白巧克力、黑巧克力还是夹心巧克力，她都爱得不行，平时包里也揣着各种各样的巧克力。但我感觉巧克力热量还蛮高的，担心她老这么吃下去对身体不好😟，所以就跟她提了一嘴，结果她跟我说：“巧克力里面有优质脂肪，吃了对身体很好的！”

为了弄清楚我朋友说得对不对，我还特地咨询了一位营养师。他告诉我，巧克力里的确含有优质脂肪✅，平时可以适当吃一点，但吃得太多对身体还是不太好。
在了解到这些信息之后，我也会偶尔吃上几块黑巧克力🤤，我朋友还教了我几个巧克力的食谱，我愿称之为“巧克力神仙吃法”😍，比如：
🍫巧克力布朗尼
🍫巧克力雪糕
具体做法我已经整理在图上啦，有需要的朋友可以收藏起来试试看哟～

最后我想跟大家说，不管是巧克力还是其他食物，无论它们对身体有多好，也不论自己有多爱这些食物，大家都要克制一点，千万别不问后果一顿狂炫🙅‍♂️，不然最后吃多了还是自己遭罪呀。

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