吃丝瓜的好处与坏处有哪些

马伟副主任医师

全科山东省立医院

吃丝瓜的好处是补充营养、促进消化，过量可能有腹泻、营养不良等坏处，建议患者注意合理饮食。

一、好处

1、补充营养：丝瓜是生活中比较常见的食物，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等营养成分，具有较高的营养成分，适量吃可以补充机体所需营养成分，增强机体抵抗力和免疫力。

2、促进消化：丝瓜含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，适量吃可以在一定程度上促进食物的消化吸收，改善便秘、消化不良等病症。

二、坏处

1、腹泻：如果患者过量吃丝瓜，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动快，进而可能会诱发或是加重腹泻现象，不利于胃肠道健康。

2、营养不良：如果穿着长时间单一过量的吃丝瓜，则可能会导致机体缺乏其他营养物质的摄入，进而可能会导致营养不良，出现面色苍白、头晕、头疼等不适症状，不利于机体健康。

建议患者日常注意合理饮食，如果吃丝瓜之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行处理，以免耽误病情。