怎么用姨妈巾

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

姨妈巾一般指卫生巾，可以吸收经血，降低感染概率。正确使用卫生巾一般需要注意选择合适尺寸的卫生巾、拆包装、撕去背胶保护纸、贴在内裤上、及时更换卫生巾等。

1.选择合适尺寸的卫生巾：

根据月经流量选择日用、夜用、加长或护垫等不同规格的卫生巾。

2.拆包装：

选择好后打开卫生巾的独立包装，取出卫生巾。

3.撕去背胶保护纸：

通常在卫生巾背面有一层防粘纸，需要揭开这层保护纸，但注意不要完全撕下来，可以边揭边贴在内衣上。

4.贴在内裤上：

将已揭开防粘纸的一面贴在内裤中心位置，通常是对准臀部与腹部交接处，确保卫生巾能够完全覆盖阴道口和周边区域，防止侧漏。

5.及时更换卫生巾：

根据月经量和卫生巾吸满程度，建议每隔3-4小时更换一次卫生巾。一般日用卫生巾在月经量较少的日子可以维持3-4小时，而在月经量较大的日子或夜晚，则需要选用吸量更大的夜用卫生巾。

需注意在更换卫生巾前后洗净双手，保持私密部位的清洁干燥，养成良好的个人卫生习惯。