高品质母乳有什么禁忌

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

高品质母乳一般有不要吃辛辣食物、戒烟戒酒、不要过度节食、不能用药等禁忌。

1、不要吃辛辣食物：

如果想要母乳的质量好，就需要避免吃辛辣的食物，比如辣子鸡、麻辣火锅、烧烤等，以免影响自己的身体健康。

2、戒烟戒酒：

在哺乳期间需要戒烟戒酒，避免尼古丁、酒精等有害物质进入体内，以免影响母乳的质量。

3、不要过度节食：

在哺乳期间过度节食，就可能会导致体内营养不足，影响母乳的质量，不利于孩子的生长和发育。

4、不能用药：

在哺乳期间产妇一般不能用药，否则药物可能会随着母乳的代谢，进入孩子体内，影响孩子的身体健康。

在哺乳期间产妇要注意保持乳房周围皮肤的清洁和卫生，尽量穿纯棉、透气的衣物，在日常生活中需要保持清淡的饮食习惯，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、西红柿、猕猴桃等，可以补充体内的营养，促进母乳的分泌，同时还需要养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。