睡觉脖子疼是怎么回事

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉脖子疼可能和过度劳累、受凉、落枕等原因有关。

1、过度劳累：

因为长时间工作或者学习，导致颈部一直保持同一个姿势，使脖子处的肌肉过度紧张，可能在睡觉时感觉局部疼痛、酸胀。注意适当活动或者热敷脖子，缓解肌肉紧张，可以舒缓不适。

2、受凉：

因为天气比较寒冷，在睡觉时没有做好身体保暖措施，导致脖子局部长时间暴露在寒冷的环境中，可能造成肌肉和血管收缩、痉挛，出现疼痛不适。注意加强保暖，适当多穿一些衣服，避免脖子受凉可以改善。

3、落枕：

睡觉姿势不当，导致颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态容易引发落枕，导致脖子局部疼痛、肩部疼痛、活动受限等。可通过进行热敷、按摩、针灸等改善局部血液运行，舒筋活络，缓解不适症状。

此外，该情况也可能是外伤、颈椎病等原因造成的，如果存在明显身体不适，建议患者尽早就医检查，以便尽早排除疾病风险。