睡了很多觉还是很困是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡了很多觉还是很困，通常是环境影响、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的，患者应及时就医，尽早查明病因。

1、环境影响：

当患者睡觉时，环境比较嘈杂，光线也比较明亮，会影响睡眠质量，导致患者长时间睡觉后仍然感觉很困。建议患者调整睡眠环境，保持环境安静、光线昏暗，提高睡眠质量。

2、神经衰弱：

神经衰弱会导致精神活动减弱，更容易疲劳，所以经常会出现嗜睡、烦恼、紧张等症状，即便睡觉多，仍然比较困乏。患者应遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要表现就是睡眠打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡，因为睡觉时体内缺氧，睡眠质量下降，所以就会出现上述症状。患者需要改变睡姿，尽量采用侧卧位，必要时还需要进行手术治疗，解除上气道阻塞。

此外，甲状腺功能减退、脑梗死等因素也有可能造成上述现象。患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜。