每天补钙1200mg，算不算过量❓

我姐姐这段时间不知道怎么了，由于走路的时候有点腿软，就怀疑自己缺钙，准备每天补1200mg的钙，我感觉她补得太多了🤔，怕给身体补出问题，反而不利于身体健康，就去找医生咨询了一下。

我姐姐今年28岁，不处于怀孕的情况，医生说一般每天摄入800mg左右的钙就可以了，如果每天补1200mg的钙，则属于过量的情况了😣。

而且医生还说，如果没有其他的不适症状，单纯的腿软可能是生活习惯不佳引起的😰，医生给我说了一些注意事项，我把它们一起分享给大家：
🎈充足休息
🎈适当运动
🎈补充营养

朋友们在生活中如果怀疑自己缺钙，千万不要自己盲目地补钙😟，要及时前往正规医院就诊，明确是否存在缺钙的情况。

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