注意！左侧后腰部疼痛可能暗示这个病

👀家人们，我有个朋友最近遭遇了一件烦心事😣。

她左侧后腰部总是疼痛😖，让她坐立难安😫。我们都很担心她，陪她一起去了医院🏥。

🧐经过一系列检查，医生说她这是腰肌劳损😒。

😣原来，她平时的工作需要长时间坐着，而且坐姿不太正确，久而久之就伤到了腰部😭。

🎈医生建议她：
💺保持良好的坐姿
🛏选择合适的床垫
👟避免久站或久坐
💪适度锻炼
😴保证充足的睡眠
🎾注意搬运重物的姿势
🧘‍♂️热敷
🤸‍♂️避免腰部受凉

还可以适当进行腰部的康复训练。
👉伸展运动
👉腰部核心训练
👉瑜伽
👉游泳

🤗现在，她按照医生的建议在进行调整，疼痛已经有所缓解啦👏。

😎家人们，如果你们也有类似的情况，一定要引起重视哦❗🙌赶紧去医院检查，找出原因，对症治疗👨‍⚕️。

💕希望大家都能身体健康，远离病痛💪💪💪。如果本文对您有帮助的话，可以点赞、收藏、转发哦~~