VC、VE一起吃可以吗？最佳食用时间来啦！

我有个朋友👩，她特别注重保养，经常研究各种美容养颜的方法。有一次，她看到说VC和VE一起吃有很多好处，就决定试试看。👉她每天都按照一定的剂量同时吃VC和VE。
一段时间后，她发现自己的皮肤状态真的有了一些改善👍，变得更加有光泽和弹性了。
💡VC和VE一起吃的好处有这些：
🥰抗氧化作用
🥰增强免疫力
🥰保护心血管健康

🎈那么最佳食用时间是多少呢？
我朋友一般是在饭后吃👌，这样可以减少对肠胃的刺激。🙋‍♂️当然，每个人的身体状况和需求不同，具体的食用时间和剂量还是要根据个人情况来调整。

💕不过，要注意以下几点：
🎈最佳服用时间
🎈避免空腹服用
🎈适量摄入
如果大家还知道其他补充维生素的注意事项，欢迎在评论区补充哦~~