睡觉腿突然抖一下的原因是什么

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉腿突然抖一下的原因通常包括受凉、过度疲劳、缺钙、不安腿综合征、癫痫等，患者应及时就医，查明病因。

1、受凉：

患者晚上没有盖被子，腿部受凉后会导致肌肉收缩，突然抖动一下。建议患者晚上做好保暖措施，盖好被子，避免受凉。

2、过度疲劳：

患者白天做了剧烈运动或者重体力劳动，身体过度劳累，晚上睡觉时也有可能出现腿抖的现象。患者要注意劳逸结合，不要过度疲劳。

3、缺钙：

患者经常挑食、偏食，钙摄入量不足，缺钙后会增加肌肉的兴奋性，引起肌肉抽搐，睡觉时会有腿抖的症状。患者可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、三合钙咀嚼片等药物来补钙。

4、不安腿综合征：

不安腿综合征是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病，患者睡觉时会出现腿抖、麻木感、蚁走感、烧灼感等症状。需要遵医嘱使用多巴丝肼片、卡左双多巴缓释片、盐酸普拉克索缓释片等药物来缓解上述不适症状。

5、癫痫：

癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，会出现全身强直-阵挛性发作、感觉异常、意识障碍、身体不自觉抽动等症状。如果睡觉时癫痫发作，就可能有腿抖的症状。患者应严格遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片、拉莫三嗪片等药物来控制癫痫发作。

患者平时要注意休息，保持营养均衡，适量吃鸡蛋、猪肉、草莓、雪梨、大豆等食物，满足人体的营养需求。