每天一次性生活的好处

马伟副主任医师

全科山东省立医院

每天一次性生活的好处，一般包括缓解压力、改善睡眠、增强免疫力、增进感情、提高性生活质量等。

1.缓解压力：

性生活可以释放身体中的内啡肽和多巴胺等化学物质，此类化学物质可以帮助缓解压力和焦虑，性生活还可以获得愉悦感，帮助身体放松。

2.改善睡眠：

性生活可以促进身体的血液循环，从而改善睡眠质量，还可以释放身体中的褪黑素，有助于调节睡眠。

3.增强免疫力：

性生活可以帮助身体排出毒素，从而增强免疫力。性生活还可以促进身体的新陈代谢，帮助身体保持健康。

4.增进感情：

性生活可以增进夫妻之间的感情，增强彼此之间的信任和亲密感。性生活还可以帮助夫妻之间更好地沟通和理解。

5.提高性生活质量：

性生活可以帮助夫妻之间更好地了解彼此的需求和喜好，从而提高性生活质量，还可以增强夫妻之间的亲密感和情感联系。

需要注意的是，性生活应该是双方自愿的，并且应该在安全、卫生的环境下进行。如果有健康问题或疑虑，应该咨询医生的意见。