吃益生菌会长胖吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

合理吃益生菌通常不会长胖，不合理吃益生菌可能会长胖。

益生菌是一类对人体有益的活性微生物，可以通过调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，促进营养物质的吸收和利用，从而达到维护肠道健康的目的。如果患者在医生的指导下合理的吃益生菌，通常不会对身体造成刺激，进而不会出现长胖的情况。

但需要注意的是，不当的使用益生菌，如长期大量摄入，可能会造成机体的肠道菌群失调，肠道蠕动减慢，导致脂肪物质堆积，因此可能会出现长胖的情况。因此患者应该在医生的指导下合理吃益生菌，切不可自行更改剂量，以免对身体造成刺激。

如果患者吃益生菌之后出现不良症状，或是没有达到预期目的，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行处理。如果患者存在肥胖的情况，则应该注意合理饮食，少吃炸鸡、肥肉等高脂肪食物，而且可以适当运动，比如散步、慢跑等，有助于燃烧脂肪，利于瘦身。