喝矿泉水对身体好吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

适量喝矿泉水对身体有一定好处，包括补充营养物质、补充水分等，但是不建议过量喝，以免引起身体不适。

1、补充营养物质：

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，对身体有益。

2、补充水分：

此外，矿泉水还含有一定的水分，可以帮助身体保持水分平衡，促进新陈代谢。适量喝矿泉水对身体有较多的好处。优质的矿泉水通常是低钠的，既有利于身体健康，水质的口感也较好。

但是，需要适量喝矿泉水，不建议过量喝，可能会引起尿频、尿急等情况，引起腹痛。并且，不是所有人都适合喝矿泉水，有些人可能对矿泉水中的某些矿物质或微量元素过敏或不耐受。

喝了后可能会引起不适症状。

此外，矿泉水的水质也因品牌、来源等而有所差异，有些矿泉水可能含有过多的矿物质或细菌等微生物，长期饮用可能会影响身体健康。