低压100怎么回事，怎么办

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

低压100一般指舒张压100mmHg，通常是不正常的，属于血压轻微升高，可能是遗传、饮食、精神刺激等因素导致的，建议根据病因采取日常护理。

1、遗传：

高血压具有一定的家族聚集性，比如父母均有高血压，子女患高血压的概率也会大大提高，初期可表现为轻度高血压。建议日常注意预防高血压，不要激动，保持健康的生活习惯。

2、饮食：

如果摄入盐分过多、脂肪过多、糖分过多的食物，均是高血压的危险因素，长期不良的饮食习惯可能会引起血压轻度升高。建议日常注意调节饮食习惯，以清淡饮食为主，少吃高盐食物，比如烧烤、火锅、咸菜等，控制血压。

3、精神刺激：

如果长期从事高度脑力劳动、需要精神高度紧张的工作，或工作环境嘈杂等因素，精神长期处于应激状态，交感神经兴奋，可能会引起血压升高。建议日常注意休息，不要干重体力活，适当运动锻炼，包括瑜伽、打太极拳等，调节情绪。

此外，上述情况还可能是长时间熬夜、睡眠不足等因素导致的，如果血压持续升高，出现头痛、心律失常等不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取合适的治疗。