血液循环不好怎么调理

王相华主任医师

内科山东省立医院

如果患者存在血液循环不好的情况，可以通过运动、按摩、改善饮食等措施进行调理。

1、运动：

建议加强体育锻炼，如跑步、骑自行车、打太极等，可以提高心脏的收缩和舒张能力，使血液更有效地流动。还可以促进静脉血液回流，防止血液淤滞，有利于机体的健康。

2、按摩：

血液循环不好的患者也可以采取按摩的方式进行处理，按摩能够直接作用于肌肉和皮肤，增加局部血液循环。还能帮助排出代谢废物，减轻水肿。并可以松弛紧张的肌肉，改善血液供应。

3、改善饮食：

建议患者在平时要减少高脂食物的摄入，降低血液黏稠度。要摄入富含抗氧化剂的食物如水果、蔬菜，保护血管健康。也要控制盐分摄入，避免血压升高，影响血液循环。

需要注意的是，如果患者血液循环的问题比较严重，也可以在医生的指导下使用一些活血通络的药物，如舒筋活血丸、芪参通络胶囊等，有利于促进血液的循环，避免对机体的健康造成损害。