被晒黑了还能白回来吗

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

被晒黑了是否还能白回来通常取决于具体的情况，如果注意日常护理，可能会白回来；如果并未注意护理，也可能不会白回来。

如果未注意防晒，长时间被紫外线照射，人体内存在的酪氨酸酶通常会被激发活性，产生黑色素来保护皮肤。由于黑色素产生得比较多，人体的皮肤通常会逐渐变黑。

如果患者在被晒黑后减少紫外线照射的时间，并且注意防晒，皮肤细胞会自我修复后通常会恢复正常状态，黑色素细胞的活跃程度也会降低，患者的皮肤通常会逐渐变白。

如果被晒黑的患者长时间被紫外线照射，并且未注意防晒，为了减少紫外线对皮肤的伤害，可能会一直产生黑色素来保护皮肤，患者的皮肤不仅不会变白，还可能会变得更黑。

如果患者想要变白，尽量减少外出，如果要外出，建议通过遮阳伞、太阳帽等方式进行防晒。患者平时要注意及时补充水分，可以适量吃一些清淡、富含维生素的食物，比如橘子、草莓、西红柿等，通常可以起到抗氧化的作用。