降血糖最好的方法

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

如果患者的血糖比较高，可以通过调整饮食、合理运动、使用药物的方式来降低血糖。

1、调整饮食：

建议患者要控制碳水摄入，应该减少精制谷物、糖和加工食品的摄入，选择高纤维、低升糖指数的食物。也要限制脂肪的摄入，可以选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等。也要规律进餐，避免过度进食或漏餐。

2、合理运动：

建议患者在平时要进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可提高身体对胰岛素的敏感性，可以根据个人身体状况制定合适的运动计划。但是要避免进行剧烈运动，尤其是血糖控制不佳的时候。

3、使用药物：

如果患者的血糖比较高，应该及时就医，可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，可以起到降糖的效果。

如果患者的血糖比较高，应该积极控制。避免过高的血糖对机体健康造成损害。一旦出现不适，一定要积极到医院进行治疗。