怀孕腰疼是什么原因

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕一般指妊娠。妊娠腰疼可能和久躺、子宫增大、缺钙等原因有关。

1.久躺：

妊娠后长时间躺在床上，容易导致局部血液循环受阻，出现腰背部酸胀疼痛的情况。建议孕妇避免长时间躺着，可以通过散步、瑜伽等进行适度活动。

2.子宫增大：

随着妊娠的时间逐渐增加，进入孕中期、晚期，可能因胎儿发育导致子宫压迫盆腔，引起腰部不适。此时属于正常的生理现象，一般可以通过热毛巾轻敷疼痛处，适当调整坐姿或者睡姿缓解疼痛。

3.缺钙：

因为胎儿发育导致孕妇对于钙元素的需求量较大，如果不注意钙元素补充，就可能因缺钙导致腰椎疼痛。建议平时多吃豆腐、虾等高钙食物，适度晒太阳，还可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等药物进行补钙。

此外，先兆流产、先兆早产等原因也可能引起该情况，可以及时就医了解具体原因，以便尽早排除异常情况，确保胎儿和自身健康。