排卵期怎么计算

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，一般可以通过月经周期推算，还可以通过基础体温测定、排卵试纸检测的方式来计算。

1、月经周期推算：

对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。可以根据自己的月经周期来推算排卵期。以排卵日为中心，往前推5天，往后推4天，这10天被称为排卵期。

2、基础体温测定：

排卵后体温会略微升高0.3-0.5℃，每天早晨起床后未进行任何活动之前测量体温，并记录下来，也能反映排卵情况。

3、排卵试纸检测：

也可以通过检测尿液中的黄体生成素水平来预测排卵，这种方法具有操作方便的优点。

总之，排卵期的计算方法各有特点，可以根据自己的情况选择合适的方法。同时，要注意方法的局限性和影响因素，以提高计算的准确性。对于有备孕要求的女性，在排卵期同房可以提高受孕的概率。