膝关节酸痛是什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节酸痛可能是姿势不当、受凉、剧烈运动、外伤、膝关节炎等原因导致的。

1、姿势不当：

如果走路的姿势不正确，或者长时间站立、下蹲，容易加重膝关节的负担，引起局部酸痛。一般不需要进行特殊治疗，适当休息一段时间即可逐渐缓解。

2、受凉：

如果平时不注意保暖，膝关节受到寒冷刺激后，会导致局部肌肉过度收缩，出现酸痛。平时要做好膝关节的保暖工作，可以随着温度变化适量增减衣物。

3、剧烈运动：

如果短时间内进行了大量的剧烈运动，产生的乳酸来不及消耗会堆积在膝关节附近，引起局部酸软、疼痛等不适。可以通过按摩、热敷等方式来促进局部的血液循环，缓解不适。

4、外伤：

如果膝关节受到碰撞、打击等外伤，会损伤软组织，引起瘀青、肿胀、酸痛等症状。可以遵医嘱使用舒筋活血片、三七伤药片、活血止痛胶囊等药物来活血化瘀、止痛。

5、膝关节炎：

慢性损伤、肥胖等因素可能引起膝关节炎，由于局部炎症刺激，会出现僵硬、酸痛、乏力等不适。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来消炎、止痛。

除上述常见的原因外，该情况还可能是筋膜炎、半月板损伤、风湿性关节炎等原因引起的，建议及时前往正规医院就诊。日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、生冷的食物，比如辣子鸡、麻辣烫、雪糕等。