孕妇有必要吃DHA吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

DHA一般指的是二十二碳六烯酸。孕妇是否有必要吃二十二碳六烯酸通常取决于具体的情况，如果通过饮食已经补充了足够的二十二碳六烯酸，可能没有必要吃；如果并未补充足够的二十二碳六烯酸，也可能有必要吃。

二十二碳六烯酸是对人体非常重要的一种多不饱和脂肪酸，孕妇适量吃一些富含二十二碳六烯酸的食物，通常有助于胎儿大脑和视网膜功能的发育。如果孕妇通过饮食已经补充了足够的二十二碳六烯酸，通常不建议再通过额外的补充剂来补充二十二碳六烯酸。如果孕妇过量补充二十二碳六烯酸，可能会出现免疫力低下、营养过剩等情况。

需要注意的是，如果孕妇通过食物不能够补充二十二碳六烯酸，建议在医生的指导下通过补充剂来补充二十二碳六烯酸，以免因为二十二碳六烯酸摄入不足影响胎儿大脑和视觉系统的发育。

建议孕妇平时可以适量吃一些富含多不饱和脂肪酸的食物，比如三文鱼、凤尾鱼等。孕妇平时还需要多休息，避免劳累，定期到医院进行产检检查，通常可以了解胎儿的发育情况。