颈椎酸痛怎么缓解

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎酸痛可能和受凉、久坐、颈椎病等原因有关，一般可以根据实际情况采取对应措施缓解。

1.受凉：

长时间处于温度较低的环境中，没有注意做好保暖，就容易导致颈椎部位受到寒冷刺激，引起局部肌肉痉挛、收缩，出现发麻、酸胀、疼痛等不适症状。建议平时注意做好身体保暖措施，及时根据天气变化添减衣物。

2.久坐：

因为工作或者学习需要长时间保持坐姿，容易影响身体血液正常的血液循环，影响到全身供血，造成颈椎部位出现麻木、发胀等症状。一般通过适当休息活动，如游泳、做体操等，避免久坐，就可以有效促进血液循环，缓解不适症状。

3.颈椎病：

因长期进行重体力劳动造成颈椎间盘出现退变或继发性改变，就可能因刺激或压迫相邻脊髓、血管、神经等组织，导致颈椎出现麻木、胀痛等症状。可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖片、甲钴胺片等药物改善血液循环，减轻神经损伤，起到缓解不适的作用。

此外，缺钙、肩关节周围炎等原因也可能造成该情况，患者可以尽早就医检查，便于及时明确原因，遵医嘱规范处理。