吃对了就能抗衰老？医生是这样告诉我的

比起我自己，我妈似乎更关注我的身体状态，时不时就会给我发一些养生小妙招、美容小秘籍。这不，前段时间她又给我转发了一篇文章📃，里面罗列了十几种吃的，说吃了就能抗衰老。实不相瞒，我怎么看都觉得这篇文章有点玄乎，难道吃点东西就能对抗自然规律了？🤔

为了弄清楚这篇文章说得究竟对不对，我特地请教了一位医生朋友。她告诉我，吃东西确实没有抗衰老的作用🙅‍♂️，吃药一般也不行🙅‍♂️。她还跟我说，平时养成良好的生活习惯其实就有助于保持良好的身体状态，比如：
📌适当进行运动
📌坚持规律作息
📌调整饮食结构

后来我把这些信息都转达给了我妈，她再次向我保证以后不会再相信这些不靠谱的文章了（不知道能坚持多久🤷‍♀️）。不过呢我也有听我朋友的建议，这段时间我也改了一些不太好的生活习惯，比如熬夜、吃夜宵啥的，现在确实觉得身体状态好了些。😎

借着分享这个故事的机会，我也想跟大家说，衰老其实是生命必经的一个过程，我们很难去抵抗、逆转它，所以比起焦虑、恐慌，不如调整好心态，坦然地接受它💖。最后，希望大家都可以健康快乐地度过每一天。

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