芝麻油：上火还是降火？揭秘真相！

🌈记得去年夏天，由于工作繁忙，姐姐经常加班到深夜，饮食也变得不规律。那天，她突然感到口干舌燥，喉咙痛得连话都说不清楚，甚至眼睛也有些发红。妈妈在查看姐姐的情况后说姐姐可能是上火了，建议她喝点芝麻油来缓解。我和姐姐听后特别的疑惑，就来到了医院。我们问医生芝麻油是降火还是上火？像姐姐的这种情况，能不能喝芝麻油？医生给我们详细解答了芝麻油，并解除了我们的疑惑，在这里给大家简单的分享一下❤️。

🌈医生告诉我们芝麻油属于凉性的食品，其中富含亚硫酸、芝麻酚等营养物质，不仅可以滋润肠道，还能够缓解咽喉干燥等症状，具有一定的降火作用，像姐姐的这种情况，可以适量吃芝麻油，适量吃不会引起上火。

🌈医生还给姐姐了几点日常建议，对姐姐的病情恢复有帮助：
🌼适量食用芝麻油：虽然可以吃芝麻油，但是在吃的时候也应控制摄入量，如果过量摄入反而不利于身体健康。
🌼清淡饮食：姐姐患病的那段时间没有让她吃辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物，每餐添加了一些新鲜的蔬菜和水果。
🌼增加饮水量：姐姐在患病的那段时间增加了饮水量，每天会喝2000毫升左右的水，缓解了咽喉干燥、咽喉疼痛症状。

🌈最后，我想说的是，无论是芝麻油还是其他食物，都是辅助我们保持健康的一种方式。在忙碌的生活中，别忘了关心自己的身体，用心去感受它的需求，给予它最合适的呵护。希望每个人都能拥有健康的体魄和愉快的心情！